quinta-feira, 29 de março de 2012

Refeição Saudável

A minha sugestão para uma refeição Saudável.
Agora que o verão está mais perto temos de ter mais cuidado.

Para prato principal uma salada. Com Alface, tomate,pepino, delicias do mar atum, legumes(utilizei jardineira congelada) e ovos cozidos.


E para sobremesa gelatina de Ananás com pedaços. Faz-se a gelatina com a água quente indicada, e a outra parte o sumo da lata de ananás. Parte-se as rodelas de ananás em pedaços e mistura-se tudo e…



Assim dá gosto fazer dieta. J

terça-feira, 27 de março de 2012

Bolo de Iogurte com ananás

Infelizmente não tenho tirado fotos a todas as receitas que preparo.
Mas deixo aqui uma sugestão de um bolo humido que fiz já á algum tempo.
Fiz assim:
  • 4 ovos
  • 1  iogurte natural
  • 2 copos de iogurte de açúcar
  • 3  copos de iogurte de  de farinha
  • 1  copo de iogurte de  de óleo
  • 1  copo de iogurte  de água quente
Junta-se tudo pela ordem acima mencionada, e unta-se uma forma com caramelo e rodelas de ananás, vai ao forno e:


E ficou assim... muito bom.