terça-feira, 14 de agosto de 2012

Pernas de frango

Um almoço saudável e com poucas calorias (foi o meu almoço hoje).
Pernas de frango no forno com salada.
As pernas de frango são temperadas com sal pimenta e alho picado, passa-se por farinha depois por ovo e por fim por pão ralado (eu coloquei orégãos no pão ralado).
Leva-se ao forno +/- 30 minutos. Acompanhei com salada de alface, tomate e pimento assado, temperada com orégãos, sal, azeite e vinagre.




E ficou assim... muito bom.

2 comentários:

  1. Muito boa tarde,Sou do site rastreamentodecelular.net ,2 amigos meu me recomendaram o blog ta muito bom,detalhado,que blog diferenciado,muito bom mesmo,vou recomendar tb até...e esse aqui http://rastreadorgps.org/rastreamento_de_celular.html alguem sabe se é bom?quero usar na minha empresa,se alguem souber de alguma referencia!!

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  2. Que apetitosas ficaram Lúcia, aqui em casa é uma carne muito apreciada também

    beijinhos e boa semana!

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